每天清晨睡醒後及睡前，用雙手中指按揉頭部左右「太陽穴」，順揉十二圈，再逆揉十二圈，反覆做幾次。白天亦可隨時按揉幾次。

其功效可消除疲勞，加快局部血液循環和新陳代謝。特別當用腦部感到疲勞時，按揉「太陽穴」，能健腦提神，護耳養目，對消除頭腦昏沈、偏頭痛等，極為有效。