【養生秘訣】全球女性為何比男性更長壽？科學揭示四大關鍵因素

根據《紐約時報》報導，無論居住地點、經濟條件或生活品質，全球女性的平均壽命普遍比男性更長。然而，壽命較長並不一定代表健康狀況較佳，而影響男女壽命差異的因素相當複雜。科學研究發現，這一現象可能與基因、荷爾蒙、生活行為及社會環境四大因素密切相關。

加州大學舊金山分校神經學博士**杜泊（Dena Dubal）指出，女性壽命較長的現象在全球各地都非常明顯，即使在戰爭、飢荒或疫情期間亦是如此。此外，這一趨勢同樣適用於大多數哺乳類動物。然而，女性的健康壽命（即不受重大疾病影響的生活年數）卻往往比男性短。南加州大學老齡科學專家貝永（Bérénice Benayoun）**強調，這種壽命與健康狀況的落差，使得研究人員更專注於探討男女衰老機制的差異，以期提升整體健康壽命。

四大關鍵影響因素

1. 基因與X染色體影響

研究發現，X染色體可能與壽命長短有關。杜泊實驗室2018年的研究顯示，擁有兩條X染色體與卵巢的小鼠壽命最長，其次是兩條X染色體與睪丸的小鼠，而XY染色體的小鼠壽命最短。這顯示X染色體可能對壽命有一定保護作用，科學家推測第二條X染色體可能攜帶與長壽相關的基因。

2. 雌激素與免疫系統

研究指出，雌激素（estrogen）可能對壽命產生影響，特別是在調節免疫系統方面的作用。貝永表示，女性的免疫系統在更年期前通常較為強健，對感染的反應更有效，這可能有助於延長壽命。此外，數據顯示，停經較晚的女性（50歲以上）平均壽命比停經較早者更長，顯示雌激素濃度下降可能影響免疫功能，進而影響健康與壽命。

3. 生活行為影響壽命

行為模式在壽命差異中扮演關鍵角色。杜克大學老齡研究專家博拉薩（Kyle Bourassa）指出，女性吸菸、酗酒的機率普遍低於男性，這對降低死亡風險至關重要。此外，女性更傾向於遵循健康行為，例如定期健康檢查、駕駛時繫安全帶等。

此外，女性普遍擁有較強的社交網絡，這有助於減少孤獨感與社交孤立帶來的負面影響。2023年的一項分析顯示，女性因藥物過量或自殺而死亡的機率也較男性低，顯示行為模式在壽命差異中具有重要作用。

4. 社會環境與外部影響

社會層面因素亦是影響壽命的重要條件。芝加哥伊利諾大學社區健康科學教授村松直子（Naoko Muramatsu）表示，戰爭、槍枝暴力等社會問題對男性的影響較大，提高了男性的死亡風險。例如，在COVID-19疫情期間，男性死亡率高於女性，可能與男性較常從事高風險工作、無家可歸或被監禁等因素有關。

哥倫比亞大學公共衛生專家柯恩（Alan Cohen）強調，影響壽命的不僅是單一因素，而是基因、荷爾蒙、行為與社會環境的綜合作用，這些因素可能有數千種不同的組合，最終決定了男女壽命的差異。

📌 資料來源：健康世界