「以前只是偶爾痠痛，現在連睡覺、走路、穿衣服都不舒服。」

這是不是您，或家中長輩正在面對的問題？

肩膀痛到手舉不起來、腰痛到晚上翻身都難受、膝蓋痛到上下樓梯變得吃力……很多人一開始認為只是疲勞或年紀大了，貼貼藥布、吃點止痛藥，忍一忍就過去了。

可是幾個星期過去，疼痛沒有明顯改善，反而開始影響日常生活。

如果疼痛已經讓您不敢活動、不敢用力，甚至睡不好，可能就是該尋求專業評估的時候了。

肩膀痛、腰痛、膝蓋痛，為什麼不能一味忍耐？

很多人以為，只要沒有跌倒或受傷，就不會有嚴重的筋骨問題。

事實上，長期久坐、搬重物、反覆使用肩膀、姿勢不良，以及過去未完全恢復的運動傷害，都可能與筋骨疼痛有關。

常見的疼痛困擾包括：

• 肩膀痛： 穿衣服、梳頭髮、舉高手臂時疼痛，甚至晚上側睡都不舒服。

• 腰部疼痛： 久坐後站起來困難、彎腰疼痛，或不適延伸到臀部及腿部。

• 膝蓋疼痛： 上下樓梯、蹲下或走路時疼痛，影響外出活動。

• 跌打損傷： 扭傷、拉傷或舊傷反覆不適，休息後仍未改善。

• 手腳麻木： 手指、手臂或腿部出現麻木、刺痛等不適，可能涉及神經或其他問題，需要進一步評估。

這些症狀可能涉及不同原因，不能單靠疼痛位置判斷，更不能所有人都用同一種方式治療。

30年臨床經驗，徐林寶大夫傳承中華白馬寺正骨絕技

徐林寶大夫擁有30年中醫傷科臨床經驗，傳承中華白馬寺正骨絕技，長期致力於各類筋骨疼痛、跌打損傷及運動傷害的診療。

徐林寶大夫重視的不只是患者「哪裡痛」，也包括疼痛持續多久、是否曾經受傷、哪些動作會引起疼痛，以及關節與筋骨的活動狀況。

透過個別診察，徐林寶大夫依患者實際情況，評估運用傳統正骨手法、中醫內服、外敷等治療方式。

正骨並不是所有疼痛的通用答案。先了解問題可能出在哪裡，再判斷適合的處理方向，才是重要的一步。

徐林寶大夫的診療範圍包括頸肩腰痛、膝蓋疼痛、跌打損傷、運動傷害、手足麻痺、風濕骨痛及其他筋骨疼痛問題。

已經痛了好幾個月，試過很多方法，還能怎麼辦？

有些人肩膀痛了半年，已經習慣不用疼痛的那隻手拿東西；有人腰痛多年，連出門旅行都要先考慮能不能久坐；還有人膝蓋不舒服，漸漸減少散步、爬樓梯及外出活動。

最令人困擾的，往往不只是疼痛本身，而是生活慢慢受到限制。

不少人因為工作忙碌、擔心治療麻煩，或認為疼痛只是自然老化，而遲遲沒有尋求診察。

但疼痛持續的時間越長，越值得了解背後原因。

如果您已經試過休息、按摩或其他舒緩方式，疼痛仍然反覆出現，不妨尋求進一步評估，了解自己還有哪些適合的治療選擇。

尤其是肩膀抬不起來、腰痛影響工作、膝蓋痛影響走路，或舊傷長期不舒服的人，不必等到日常生活受到更大影響才採取行動。

若出現突然或持續加重的肢體無力、大小便功能異常、嚴重外傷等警訊，應立即尋求急診或適當的西醫評估。

不知道自己的疼痛能不能治？先打電話詢問徐林寶大夫

很多人遲遲沒有預約，是因為不知道自己的問題究竟屬於肩周炎、肩袖損傷、坐骨神經痛、關節退化，還是其他筋骨疾病。

其實，您不需要先知道自己得了什麼病，才尋求專業協助。

如果您或家人正受到肩頸痛、腰痛、膝蓋痛、跌打損傷、運動傷害或舊傷不適困擾，可以先致電徐林寶中醫跌打，說明疼痛部位、持續時間及目前症狀，詢問是否適合安排診察。

徐林寶中醫跌打｜中醫傷科・正骨・疼痛診療

徐林寶大夫｜30年臨床經驗｜中華白馬寺正骨絕技傳人

診療範圍：頸肩腰痛、膝蓋疼痛、跌打損傷、運動傷害、手足麻痺、風濕骨痛及筋骨疼痛問題。

Irvine 診所地址： 2 Osborn, Ste. 160, Irvine, CA 92604

阿罕布拉（Alhambra）、羅蘭崗（Rowland Heights）地區患者，也歡迎來電詢問預約安排。 實際看診地點及時間請以電話確認為準。

預約諮詢：626-601-2062

肩膀痛、腰痛、膝蓋痛，不必一直忍耐！現在就打電話，讓徐林寶大夫了解您的疼痛問題，詢問適合的診療安排。