五月二十日適逢諧音象徵「我愛你」的520，不少人在社群平台曬出鮮花、禮物與合照，高調放閃慶祝愛情。不過，當節日帶來浪漫氛圍，也可能同步放大伴侶間的期待與落差。美國民調顯示，約19%成年人曾在情人節前後分手，其中甚至有7%的人是在情人節當天結束關係。學者則指出，情人節未必會「害人分手」，更像是一場讓感情現況無所遁形的壓力測試。

根據YouGov調查，7%的美國成年人表示曾在情人節當天分手，6%在情人節前分手，另有6%在情人節後分手，合計約19%曾在情人節前後經歷分手。換算下來，約每5人就有1人曾在這段期間結束一段關係。年輕族群更明顯，千禧世代中有11%曾在情人節當天分手，高於年長世代。

另一發表於《Personal Relationships》的研究《假日如何影響關係進程及其結果？對情人節煽動效應和催化效應的檢驗》指出，情人節前後的分手機率確實較高，但關鍵原因並非節日本身，而是節日放大了原本就存在的感情問題。

研究提出兩種可能：第一種是「煽動效應（instigating effect）」，意指節日本身刺激人做出分手決定；第二種則是「催化效應（catalytic effect）」，代表原本就不穩定的關係，在節日期待與壓力下加速惡化。結果顯示，後者更接近真實情況。

也就是說，情人節更像是一面鏡子。當伴侶面對送禮、承諾、未來規劃或關係定位時，原先被忽略的落差可能浮現。若雙方早已存在矛盾、投入程度不同，節日帶來的期待反而可能成為壓垮感情的最後一根稻草。

研究人員指出，關係穩定、滿意度高的伴侶，通常不會受到情人節影響；真正容易受到衝擊的，多半是早已處於磨合期、冷淡期或對未來缺乏共識的情侶。換句話說，情人節不一定製造分手，而是提前揭露感情問題。

YouGov調查時間為2020年1月24日至27日，樣本數1,352名美國成年人，採線上調查。學術研究《How do holidays influence relationship processes and outcomes? Examining the instigating and catalytic effects of Valentine’s Day》由K.A. Morse與S.L. Neuberg發表於《Personal Relationships》，探討情人節對親密關係發展與分手的影響。

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