许多人步入中年后，偶然感觉拧瓶盖时费力，提重物时手会不自觉发抖……这些生活中细微的变化，也许不只是“手没劲了”那么简单。康复科医生提醒：握力变弱，可能是身体发出的健康警报，除了反映肌肉流失，更可能与大脑健康密切相关，甚至提示失智风险上升！

握力每降5公斤，失智风险增16%

一项发表于《JAMA Network Open》的大型研究，对约19万人进行了分析，结果显示：握力每下降5公斤，男性失智风险增加16%，女性增加14%。这个影响甚至比许多不良生活习惯还要明显。

为什么握力会和大脑健康挂钩？研究进一步通过核磁共振扫描发现，握力较差的人，大脑中“白质高信号（WMH）”体积较大。这意味着大脑白质出现磨损，可能直接影响反应速度和记忆力，也是认知功能下降的重要标志。

握力差，不是“捏捏握力球”就能解决

很多人觉得握力不足，买个握力球练练手就行。但医生指出，握力强弱其实反映了全身肌肉力量与心血管系统的整体状态。单纯训练手部力量并不足够，更重要的是进行全身性、综合性的肌力锻炼。

真正的关键在于：通过全身性的阻力训练，刺激神经系统调动更多肌肉纤维，从而改善整体肌肉协调性与力量，这对维持大脑活力也有积极作用。

医生推荐：三种运动提升肌力，守护大脑健康

1. 哑铃训练
   从轻量开始，进行弯举、推举等动作，逐步增强上肢与核心力量。
2. 壶铃锻炼
   通过摆动、抓举等动态动作，提升全身协调性、爆发力与握力。
3. 俯卧撑
   无需器械，随时可做，能有效锻炼胸、肩、手臂及核心肌群。

医生特别提醒：若感觉手劲不如从前，就应视为开始规律运动的信号。趁早储存肌肉，就是为未来的大脑储备健康资本。

在日常生活中更全面地支持大脑健康，除了坚持运动，适当补充针对性的营养也非常重要。

我们注意到，现代人在忙碌生活中往往难以保证所有营养的均衡摄入，因此一些经过科学配方的营养补充剂可以作为有益的辅助选择。

美国专利产品【益脑灵】

本公司研发生产的新版美国专利产品【益脑灵VitaBrain 】采用科学改良配方，旨在为大脑系统提供最大程度的支持和滋养，增加认知与记忆力，改善脑血管循环，超强抗氧化，保护脑神经，抵御老年痴呆，预防脑中风。【益脑灵】的主要成分包括胆碱（Choline）、石杉碱甲（Huperzine A）、迷迭香精华（RoseOx）和银杏叶提取物，等等。

科学研究表明，大脑缺乏胆碱与患老年痴呆密切相关，胆碱能调节情绪、缓解焦虑抑郁，降低脑中风风险；此外，千层塔萃取物石杉碱甲Huperzine A可透过血脑屏障渗透到额叶、颞叶等与记忆学习关联的脑区， 抑制大脑的有害物质乙西胆碱脂酶（AchE），并使大脑的优质载体乙西胆碱（Ach）含量升高， 从而增强神经元传导、增强脑力、强化记忆、提高认知、改善小中风、预防脑梗塞。

与市面同类产品相比，【益脑灵】具有五大优势：

美国专利。【益脑灵】荣获美国专利，及美国著名医学博士Patricia G. Haneline 专著《Huperzine A：增强你的脑力》的强力推荐；

补脑健脑。【益脑灵】消除脑疲劳、打哈欠、头昏脑胀、太阳穴痛、注意力分散，增强大脑供血供氧，让你神清气爽，反应敏捷；

提高记忆力。【益脑灵】克服银发族、电脑族、学生良性记忆衰退，丢三落四，增强记忆力；

预防脑中风。【益脑灵】改善手脚麻木、头晕、头痛、耳鸣、口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦，预防脑中风；

抵抗老年痴呆。【益脑灵】抵御中老年痴呆阶段性恶化、认知障碍，疗效显着，安全可靠。

顾客反馈

1、加州林小姐留言说：我买【益脑灵】给妈妈已有4至5年，妈妈的记忆力明显提升，基本不丢三落四了，头脑越来越清醒，跟爸爸斗嘴也不会输了。现在我爸也开始服用，提前呵护大脑。

2、辽宁龙女士留言说：婆婆用【益脑灵】快一年了效果非常好。以前婆婆常说头晕，服用【益脑灵】后没再头晕头痛，也不用打扩充心脑血管的针了，我们特别认同【益脑灵】。

3、北加州吴女士妈妈（见证电话137-3550-XXXX）年迈，记忆力差，经常认不出人，越来越不爱讲话，电视开着不知道看什么，有大小便失禁的情况。后来她给妈妈服用【益脑灵】才一个多月，大小便失禁现象明显减少，记忆力恢复了许多，精神状态好了。